Jean-François Tatard | 3bikes.fr votre magazine Vélo, Gravel & Triathlon | Page 2

A la Une Mag Pros Route

9 mars 20269 mars 2026

Paul Seixas : prodige du cyclisme et étudiant à l’EM Lyon

9 mars 20269 mars 2026 0 Commentaires Temps de lecture : 5 minutesavenir du cyclisme français, champion du monde junior contre-la-montre, cyclisme français, Cyclisme professionnel, Decathlon AG2R La Mondiale Team, diamant brut cyclisme, EM Lyon Business School, espoir cyclisme français, étudiant sportif, formation sportifs de haut niveau, jeune coureur cycliste, nouvelle génération cyclisme, Paul Seixas, peloton professionnel, prodige du cyclisme, sport et études, Strade Bianche, Tadej Pogacar, talent générationnel, Tour du Pays de Vaud

À 19 ans, Paul Seixas fait déjà parler de lui dans tout le peloton. Sa performance sur les routes blanches des Strade Bianche, où il s’est retrouvé à suivre le rythme de […] Lire la suite →

Coaching Entrainement

8 mars 202610 mars 2026

Hypoxie : s’entraîner en manquant d’air pour aller plus vite

8 mars 202610 mars 2026 Mis à jour le 10 mars 2026 à 13h29 0 Commentaires Temps de lecture : 5 minutesadaptation physiologique altitude, endurance cyclisme altitude, entraînement altitude, entraînement cyclisme altitude, entraînement cycliste endurance, entraînement en altitude vélo, entraînement hypoxie, entraînement ultra cyclisme, EPO naturelle altitude, globules rouges altitude sport, hypoxic training endurance, hypoxie performance sportive, hypoxie sport endurance, manque d’oxygène performance, masque hypoxie entraînement, préparation altitude cyclisme, préparation cycliste altitude, simulateur altitude sport, Steven Le Hyaric entraînement, VO2max altitude cyclisme

Sur les réseaux sociaux, certains détails passent parfois inaperçus. Un entraînement, un paysage, une séance intense… et puis soudain un objet étrange. C’est exactement ce qui nous est arrivé chez 3bikes.fr en […] Lire la suite →

A la Une Allroad Coaching Entrainement Route Triathlon

5 mars 20269 mars 2026

Pourquoi tout le monde parle de la Zone 2 en vélo

5 mars 20269 mars 2026 Mis à jour le 9 mars 2026 à 17h08 2 Commentaires Temps de lecture : 4 minutesamélioration mitochondries cyclisme, base aérobie cyclisme, base endurance cycliste, endurance aérobie vélo, endurance fondamentale vélo, entraînement cardio vélo, entraînement endurance cycliste, entraînement longue durée vélo, entraînement polarisé cyclisme, entraînement zone 2, filière aérobie vélo, intensité zone 2, plan entraînement zone 2, puissance endurance cyclisme, zone 2 cyclisme, zone 2 fréquence cardiaque, zone 2 FTP cyclisme, zone 2 Pogacar, zone 2 puissance vélo, zone 2 watts cyclisme

Il fut un temps où l’on disait simplement : “je vais faire du fond.” Aujourd’hui, on dit : “je pars rouler en Zone 2.” Même sortie. Même allure. Mais avec une puissance […] Lire la suite →

4 mars 20266 mars 2026

Federico Musi : tenir la ligne, du LOOK P24 à Nevers

4 mars 20266 mars 2026 Mis à jour le 6 mars 2026 à 18h45 0 Commentaires Temps de lecture : 9 minutescadre carbone, Campagnolo, Cofidis, équipe de France piste, Federico Musi, gravel performance, héritage LOOK, innovation cyclisme, leadership sportif, LOOK Cycle, made in france, Nevers industrie, P24, Paris 2024, pédale automatique, performance industrielle, portrait 3bikes, technologie carbone, vélo olympique, vélodrome Saint-Quentin-en-Yvelines

La piste vide, la vérité nue. Le vélodrome était vide. Pas presque vide. Vide. Un mercredi soir vers 22h30 à Saint-Quentin-en-Yvelines, la lumière tombait lentement sur les 250 mètres de bois blond. […] Lire la suite →

A la Une Mag Portraits

27 février 2026

Raphaël Dalle : l’homme qui fait parler les chaussures

27 février 2026 1 Commentaire Temps de lecture : 14 minutesAdidas, athlètes pro, Babolat, biomécanique, Boa, chaussures vélo, confort, cyclisme route, Décathlon, design industriel, développement produit, durabilité, ergonomie, fit, giro, gravel, héritage de marque, ingénieur produit, innovation, lassage, manufacturing, performance cycliste, prototypage, R&D, Raphaël Dalle, semelle carbone, semelle nylon, test terrain, transfert de puissance, usine Asie

Il y a des visios où tu coches des cases. Et puis il y a celles où, dès la première minute, tu sens que tu viens d’ouvrir une porte sur un atelier […] Lire la suite →

A la Une Nutrition Tests

25 février 2026

Récupérer quand la charge s’accumule, test RGENtec R3 ACT

25 février 2026 0 Commentaires Temps de lecture : 5 minutesAFTER SPORT RITUAL, BYE BYE BURN, cyclisme performance, endurance, gestion de la charge, massage sportif, micro-irritations, performance durable, prévention des irritations, R3 ACT, récupération cycliste, récupération locale, récupération périphérique, récupération sportive, récupération tissulaire, RGENtec, SHOCK AND ROLL, soins post-entraînement, soins pour cyclistes, tensions musculaires

La motivation est là. Les objectifs aussi. Les blocs d’entraînement s’enchaînent. Les heures de selle augmentent. Les sorties longues reviennent. Et puis, progressivement, le corps commence à encaisser. Ce n’est pas la […] Lire la suite →

A la Une Nutrition Tests

20 février 202620 février 2026

Tenir quand l’énergie baisse, test Vitamine C & magnésium

20 février 202620 février 2026 0 Commentaires Temps de lecture : 5 minutesavis Nutripure, charge mentale sportif, complément alimentaire sportif, fatigue hivernale, immunité sportive, magnésium bisglycinate, Magtein thréonate, Neuromagné², Nutripure, prévention fatigue, récupération entraînement, récupération nerveuse, santé cycliste, sommeil sportif, stabilité énergétique, stress et performance, supplémentation endurance, système nerveux, test, vitamine C en poudre

La fin de l’hiver est souvent le moment où la motivation est intacte… mais où l’énergie commence à manquer. Beaucoup d’entraînement, beaucoup de déplacements, peu de sommeil, une pression mentale continue. C’est […] Lire la suite →

A la Une Conseils Mag

19 février 202619 février 2026

Baptême sur la piste olympique et essai du P24

19 février 202619 février 2026 1 Commentaire Temps de lecture : 10 minutesaérodynamique piste, baptême piste, Benjamin Edelin, cadence cyclisme, Charlie Conord, Christophe Riblon, Cintia Voet, Côte d’Azur piste, culture piste, cyclisme sur piste, Émilien Clère, entraînement piste, expérience piste, Federico Musi, initiation piste, Jeff Guiborel, lecture de course, Look, LOOK P24, Michel Callot, performance piste, piste 250 mètres, piste olympique, Saint-Quentin-en-Yvelines, vélo carbone piste, vélo piste, vélodrome national, Yann Lemelle

Notre baptême coaché sur la piste olympique… et le privilège de rouler sur le LOOK P24. Il y a des expériences qui vous rendent plus rapide.Et puis il y a celles qui […] Lire la suite →

A la Une Coaching Mental

13 février 2026

Le paradoxe du champion ou quand la force devient fragilité

13 février 2026 0 Commentaires Temps de lecture : 4 minutesanalyse 3bikes, besoin de contrôle, dérive émotionnelle, dynamique d’équipe, ego de performance, fragilité psychologique, gestion des émotions, identité du champion, leadership sportif, mental des champions, neurosciences du sport, paradoxe du champion, performance et vulnérabilité, perte de statut, pression du haut niveau, psychologie du sport, résilience mentale, santé mentale des sportifs, sport de haut niveau, ultra-compétitivité

Il y a des performances qui impressionnent. Et des trajectoires qui interrogent. Dans le sport de haut niveau, nous admirons les qualités qui permettent de gagner : l’obsession du détail, la compétitivité […] Lire la suite →

A la Une Équipement Tests

11 février 2026

KASK Elemento, notre deuxième regard, trois ans après

11 février 2026 0 Commentaires Temps de lecture : 6 minutesavis KASK, casque aéro ventilé, casque léger, casque premium, casque vélo route, comparatif KASK Protone, confort longue distance, design italien, équipement cycliste, Fluid Carbon 12, KASK Elemento, lunettes sur casque, maintien occipital, Multipod mérinos, OctoFit+, Oxford Blue, sécurité casque vélo, test, ventilation casque

Il y a des produits que l’on teste. Et puis il y a ceux que l’on retrouve. Chez 3bikes, nous avions découvert l’Elemento lors de son lancement en 2023, puis Guillaume Judas […] Lire la suite →