Pourquoi votre fréquence cardiaque est plus élevée que d’habitude à l’effort ?

Vous roulez à votre allure habituelle, la puissance est stable… mais votre cardio affiche 10, 15, parfois 20 battements par minute de plus que d’habitude. Panique à bord

Lire la suite

Puissance sur home-trainer : les pièges à éviter

C’est la saison des séances en intérieur, sur du matériel de plus en plus perfectionné. Un home-trainer plus ou moins évolué, voire connecté, peut être une bonne solution

Lire la suite

La Fédération française de cyclotourisme met à jour sa Charte des aménagements cyclables

La Fédération française de cyclotourisme publie la 4ᵉ édition de sa Charte pour des aménagements cyclables sécurisants. Entièrement actualisée, elle a pour objectif d’accompagner collectivités et aménageurs dans

Lire la suite

5 séances de 45 min à faire chez soi quand il pleut des cordes

La météo annonce déluge toute la semaine ? Pas de panique. En 45 minutes chrono, sans même enfiler une veste imperméable, vous pouvez entretenir la forme, améliorer votre

Lire la suite