Bilan Strava 2025 : la Gen Z largue TikTok pour courir

Le 12ᵉ rapport annuel de Strava vient de tomber : en 2025, les jeunes ont massivement troqué les heures devant TikTok et Instagram contre des baskets, un vélo, des haltères et des courses en club. Résultat ? Un recul historique du doomscrolling au profit d’une vie plus active, plus sociale et plus réelle.

Images : depositphotos.com, strava.com

La Gen Z réécrit les règles : « moins d’écran, plus de mouvement »

Plus de la moitié des 18-24 ans déclarent vouloir utiliser Strava encore plus en 2026… tout en prévoyant d’utiliser Instagram et TikTok autant ou moins qu’aujourd’hui.

Michael Martin, CEO de Strava, résume : « Cette génération privilégie les expériences vécues aux heures passées devant un écran. Elle est en train de réécrire les codes, et nous construisons la plateforme qui les accompagnera. »

Les chiffres parlent d’eux-mêmes :

14 milliards de kudos échangés en 2025 (l’équivalent de « j’aime » chez Strava)
Les abonnés passent 1 heure à bouger pour seulement 2 minutes dans l’appli
Près d’1 million de clubs Strava créés (+ presque x4 en un an), dont +5,8× pour les clubs de randonnée

Course toujours reine, mais marche et muscu explosent

La course à pied reste l’activité n°1, boostée par les compétitions : la Gen Z a 75 % plus de chances que la Gen X de courir pour un dossard.
La musculation devient le sport signature des jeunes : ils sont 2× plus nombreux que les 45-64 ans à la citer comme activité principale, souvent pour des raisons esthétiques.
Les femmes investissent massivement les salles : +21 % de séances de muscu enregistrées vs les hommes.
54 % des utilisateurs pratiquent plusieurs sports, et la marche devient l’activité n°2 sur la plateforme.

L’argent suit les priorités

Malgré l’inflation qui touche 65 % d’entre eux, la Gen Z continue d’investir :

30 % prévoient d’augmenter leur budget sport en 2026
64 % préfèrent acheter des chaussures ou du matériel plutôt que payer un resto pour un date
63 % de plus que la Gen X à craquer pour des objets connectés (montres, anneaux…)

Et l’amour ? 46 % des sondés sont chauds pour un premier date… en courant ou en salle.

Vacances riment avec mouvement

Pour la Gen Z, sport + voyage = inseparables (+23 % vs Gen X). Leur mantra 2025 ? « Run, tan, apéro » (30 % des réponses).

Cette année, on a moins pris l’avion mais plus exploré son pays (-22 % de voyages internationaux). Quand on partait loin, c’était pour la neige (65 %), la rando (58 %) ou les sports nautiques (48 %).

Le matériel qui a cartonné en 2025

Chaussures : ASICS Novablast détrône tout le monde, devant Nike Pegasus et HOKA Clifton
Vélos de route les plus utilisés : Trek devant Specialized et Giant
Vélos de Gravel : Specialized devant Trek et Scott
VTT : Specialized devant TRek et Giant
Montres : Apple Watch toujours n°1, mais COROS explose
Anneaux : Oura et WHOOP en forte progression
72 % des activités enregistrées directement via le téléphone Strava (devant Garmin et Apple Health
L’IA gagne du terrain : 46 % accepteraient un coach virtuel (surtout la Gen Z)

Les villes et régions qui bougent le plus

Métropole la plus rapide : Copenhague (5:30 min/km en moyenne)
Plus gros run en groupe : Afrique du Sud et Colombie (18,5 %)
Lieu le plus « photo-friendly » : Uri, Suisse (42 % des activités avec photo)
France dans le top mondial des pas quotidiens en montagne : Haute-Savoie (7 989), Savoie (7 974) et Hautes-Alpes (7 972) – seule la province de Gipuzkoa (Espagne) fait mieux.

En France, le segment running le plus emprunté est le « 1K X-run – Retour » à Paris, et chez les cyclistes, le circuit de Longchamp.

2025 marque un tournant : la génération qui a grandi avec les écrans est en train de les ranger pour vivre dehors, ensemble. Et Strava, avec ses 180 millions d’utilisateurs dans 195 pays, est devenu le réseau social du mouvement réel. Le scroll passif ? Ringard. Le run club du dimanche matin ? Le nouveau plan cool.

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