Passer au contenu
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
3bikes.fr votre magazine Vélo, Gravel & Triathlon

3bikes.fr votre magazine Vélo, Gravel & Triathlon

Tous les jours, votre actualité vélo et triathlon

Menu
  • Route
  • Triathlon
  • Allroad
  • Tests
    • Vélos
    • Roues et pneus
    • Groupes
    • Chaussures
    • Accessoires
    • Équipement
    • Home-trainers
    • Nutrition
  • Coaching
    • Entrainement
    • Alimentation
    • Débutants
    • Infirmerie
    • Mental
    • Tactique
  • Mag
    • Conseils
    • Société
    • Portraits
  • Dossiers
  • Voyages
  • Videos
  • Nouveautés
×
  • Gros braquet ou muscu : comment développer la force max ?

    Gros braquet ou muscu : comment développer la force max ?

    Multiplier les sprints très courts sur un braquet énorme suffit-il à développer la force maximale du cycliste ? À l’heure où l’entraînement se veut toujours plus spécifique, la frontière entre travail neuromusculaire […] Lire la suite →
    Lire la suite
    A la Une Coaching Entrainement Route Triathlon 
  • Test de la tenue Santini Super Lite & Cargo Gravel

    Test de la tenue Santini Super Lite & Cargo Gravel

    On ne part pas rouler en gravel comme on part rouler sur route. La démarche est différente. L’intention aussi.On quitte souvent l’asphalte sans vraiment savoir où l’on va finir. On suit une […] Lire la suite →
    Lire la suite
    A la Une Équipement Tests 
  • RMPRO du maillot que l’on porte au maillot que l’on fabrique

    RMPRO du maillot que l’on porte au maillot que l’on fabrique

    Dans le cyclisme, il y a des histoires qui s’écrivent sur les routes, et d’autres qui se prolongent bien après la ligne d’arrivée. Certaines naissent dans le bruit d’un peloton lancé à […] Lire la suite →
    Lire la suite
    A la Une Mag Portraits 
  • Origine présente un vélo électrique très léger, le Newton[e]

    Origine présente un vélo électrique très léger, le Newton[e]

    Origine présente le Newton[e], un vélo électrique de 9,83 kg qui se positionne comme l’un des modèles les plus légers du marché, tout en conservant autonomie, fiabilité et confort. Images : DR […] Lire la suite →
    Lire la suite
    A la Une Allroad Nouveautés Route 
  • Cannondale lance son nouveau cadre aluminium : le CAAD14

    Cannondale lance son nouveau cadre aluminium : le CAAD14

    Le CAAD14 représente une nouvelle étape dans l’évolution des cadres en aluminium initiée en 1983. À une époque où le carbone domine la compétition, ce modèle met en avant les qualités propres […] Lire la suite →
    Lire la suite
    A la Une Nouveautés Route 
  • Paul Seixas : prodige du cyclisme et étudiant à l’EM Lyon

    Paul Seixas : prodige du cyclisme et étudiant à l’EM Lyon

    À 19 ans, Paul Seixas fait déjà parler de lui dans tout le peloton. Sa performance sur les routes blanches des Strade Bianche, où il s’est retrouvé à suivre le rythme de […] Lire la suite →
    Lire la suite
    A la Une Mag Pros Route 
  • Manivelles courtes : la nouvelle illusion du cyclisme

    Manivelles courtes : la nouvelle illusion du cyclisme

    Depuis deux saisons, un nouveau mot d’ordre semble s’être imposé dans le cyclisme amateur : 165 mm. Dans les discussions entre cyclistes, sur les forums, chez les vélocistes, une idée revient sans […] Lire la suite →
    Lire la suite
    A la Une Mag Route Société 
Gros braquet ou muscu : comment développer la force max ?Test de la tenue Santini Super Lite & Cargo GravelRMPRO du maillot que l’on porte au maillot que l’on fabriqueOrigine présente un vélo électrique très léger, le Newton[e]Cannondale lance son nouveau cadre aluminium : le CAAD14Paul Seixas : prodige du cyclisme et étudiant à l’EM LyonManivelles courtes : la nouvelle illusion du cyclisme

ActualitésVoir tout

Le cadre connecté Zwift Ride en forte promotion jusqu’au 31 mars
Actualités 

Le cadre connecté Zwift Ride en forte promotion jusqu’au 31 mars

12 mars 2026 Guillaume Judas 0

Bonne nouvelle pour les amateurs de cyclisme indoor : le cadre connecté Zwift Ride est proposé à prix réduit jusqu’au 31 mars. Cette promotion exceptionnelle permettra d’économiser 200 € et concerne le […] Lire la suite →

Lire la suite
La Transju’Cyclo fête sa 5e édition en 2026

La Transju’Cyclo fête sa 5e édition en 2026

11 mars 2026 Guillaume Judas 0
La Stelvio Santini 2026 : un week-end sportif et touristique tout compris à Bormio

La Stelvio Santini 2026 : un week-end sportif et touristique tout compris à Bormio

10 mars 2026 Guillaume Judas 0
Alltricks ouvre son premier magasin dans Paris intra-muros et renforce son ancrage vélo, running et outdoor

Alltricks ouvre son premier magasin dans Paris intra-muros et renforce son ancrage vélo, running et outdoor

9 mars 2026 Guillaume Judas 0
Tirreno-Adriatico 2026 : le parcours, les cartes et profils des étapes, les coureurs et les horaires TV

Tirreno-Adriatico 2026 : le parcours, les cartes et profils des étapes, les coureurs et les horaires TV

6 mars 2026 Pierre-Maxime Branche 0

TESTSVoir tout

Test de la tenue Santini Super Lite & Cargo Gravel
A la Une Équipement Tests 

Test de la tenue Santini Super Lite & Cargo Gravel

12 mars 2026 Jean-François Tatard 0
On ne part pas rouler en gravel comme on part rouler sur route. La démarche est différente. L’intention aussi.On quitte souvent l’asphalte sans vraiment savoir où l’on va finir. On…
Lire la suite
Essai du Giant Propel Advanced SL 2026 : l’équilibre parfait ?

Essai du Giant Propel Advanced SL 2026 : l’équilibre parfait ?

6 mars 2026 Guillaume Judas 0
Nouveau : roues CADEX Max 50 et pneus Aero, notre premier essai

Nouveau : roues CADEX Max 50 et pneus Aero, notre premier essai

26 février 2026 Guillaume Judas 1
Récupérer quand la charge s’accumule, test RGENtec R3 ACT

Récupérer quand la charge s’accumule, test RGENtec R3 ACT

25 février 2026 Jean-François Tatard 0
Test des lunettes de triathlon et natation EKOÏ Aqua Racer

Test des lunettes de triathlon et natation EKOÏ Aqua Racer

24 février 2026 Pierre-Maxime Branche 0
Tenir quand l’énergie baisse, test Vitamine C & magnésium 

Tenir quand l’énergie baisse, test Vitamine C & magnésium 

20 février 2026 Jean-François Tatard 0
Test des Shimano S-Phyre RX910 : gravel en mode compétition

Test des Shimano S-Phyre RX910 : gravel en mode compétition

14 février 2026 Guillaume Judas 0
KASK Elemento, notre deuxième regard, trois ans après

KASK Elemento, notre deuxième regard, trois ans après

11 février 2026 Jean-François Tatard 0

MagVoir tout

RMPRO du maillot que l’on porte au maillot que l’on fabrique
A la Une Mag Portraits 

RMPRO du maillot que l’on porte au maillot que l’on fabrique

11 mars 2026 Jean-François Tatard 0
Dans le cyclisme, il y a des histoires qui s’écrivent sur les routes, et d’autres qui se prolongent bien après la ligne d’arrivée. Certaines naissent dans le bruit d’un peloton…
Lire la suite
Paul Seixas : prodige du cyclisme et étudiant à l’EM Lyon

Paul Seixas : prodige du cyclisme et étudiant à l’EM Lyon

9 mars 2026 Jean-François Tatard 0
Manivelles courtes : la nouvelle illusion du cyclisme

Manivelles courtes : la nouvelle illusion du cyclisme

9 mars 2026 Guillaume Judas 6
Federico Musi : tenir la ligne, du LOOK P24 à Nevers

Federico Musi : tenir la ligne, du LOOK P24 à Nevers

4 mars 2026 Jean-François Tatard 0
Peloton sous tension : pourquoi toujours plus de chutes ?

Peloton sous tension : pourquoi toujours plus de chutes ?

2 mars 2026 Guillaume Judas 0
Raphaël Dalle : l’homme qui fait parler les chaussures

Raphaël Dalle : l’homme qui fait parler les chaussures

27 février 2026 Jean-François Tatard 1
Cyclistes : les règles du Code de la route à respecter en peloton

Cyclistes : les règles du Code de la route à respecter en peloton

23 février 2026 Guillaume Judas 1
Baptême sur la piste olympique et essai du P24

Baptême sur la piste olympique et essai du P24

19 février 2026 Jean-François Tatard 1

CoachingVoir tout

Gros braquet ou muscu : comment développer la force max ?
A la Une Coaching Entrainement Route Triathlon 

Gros braquet ou muscu : comment développer la force max ?

12 mars 2026 Guillaume Judas 1
Multiplier les sprints très courts sur un braquet énorme suffit-il à développer la force maximale du cycliste ? À l’heure où l’entraînement se veut toujours plus spécifique, la frontière entre…
Lire la suite
Hypoxie : s’entraîner en manquant d’air pour aller plus vite

Hypoxie : s’entraîner en manquant d’air pour aller plus vite

8 mars 2026 Jean-François Tatard 0
Pourquoi tout le monde parle de la Zone 2 en vélo

Pourquoi tout le monde parle de la Zone 2 en vélo

5 mars 2026 Jean-François Tatard 2
Pousser du braquet : la méthode pour progresser

Pousser du braquet : la méthode pour progresser

4 mars 2026 Guillaume Judas 0
10 erreurs à éviter quand on débute le vélo

10 erreurs à éviter quand on débute le vélo

16 février 2026 Guillaume Judas 0
Le paradoxe du champion ou quand la force devient fragilité

Le paradoxe du champion ou quand la force devient fragilité

13 février 2026 Jean-François Tatard 0
Comment remplacer efficacement une sortie vélo par une séance de home-trainer ?

Comment remplacer efficacement une sortie vélo par une séance de home-trainer ?

10 février 2026 Guillaume Judas 0
70 watts perdus à 0°C : ce que l’hiver fait à vos watts

70 watts perdus à 0°C : ce que l’hiver fait à vos watts

4 février 2026 Jean-François Tatard 0

à RelireVoir tout

Matos des Pros : les vélos des équipes WorldTour 2026
A la Une A relire Dossiers Mag Pros Route 

Matos des Pros : les vélos des équipes WorldTour 2026

22 janvier 2026 Guillaume Judas 0
Assurées d’un accès privilégié aux plus grandes courses du calendrier, les équipes WorldTour concentrent l’élite du cyclisme professionnel et bénéficient d’une exposition médiatique mondiale, des Classiques aux Grands Tours. Un…
Lire la suite
L’Étape du Tour 2026 : la reconnaissance complète

L’Étape du Tour 2026 : la reconnaissance complète

27 octobre 2025 David POLVERONI 30
Groupes Route et Gravel 2026 : tous les prix, tous les poids

Groupes Route et Gravel 2026 : tous les prix, tous les poids

1 octobre 2025 Guillaume Judas 0
Test du Van Rysel RCR-F Pro Decathlon AG2R La Mondiale 2025

Test du Van Rysel RCR-F Pro Decathlon AG2R La Mondiale 2025

31 juillet 2025 Guillaume Judas 5
Test du nouveau groupe SRAM Force AXS 2025

Test du nouveau groupe SRAM Force AXS 2025

17 juin 2025 Guillaume Judas 0
Enquête : des braquets de plus en plus gros pour rouler plus vite

Enquête : des braquets de plus en plus gros pour rouler plus vite

2 janvier 2025 Guillaume Judas 1
Les manivelles de 165 mm : entre confort, performance et évolution des pratiques cyclistes

Les manivelles de 165 mm : entre confort, performance et évolution des pratiques cyclistes

25 novembre 2024 David POLVERONI 9
Enquête : les vélos modernes sont-ils vraiment plus rapides ?

Enquête : les vélos modernes sont-ils vraiment plus rapides ?

17 juin 2024 Guillaume Judas 5

Tags

avis aéro Bike capteur de puissance carbone carte casque championnat du monde chaussures classement coaching confort couleur coureurs course cyclisme cyclosport diffusion direct endurance engagé engagés entrainement essai eurosport france GPS gravel haut de gamme hiver home-trainer horaires Jersey live lunettes léger maillot map montagne new nouveau orbea parcours partenariat performance pneu poids prix pro profil programme progression rendement review roues route shimano specialized start list Strava tenue test Tour de France triathlon Tubeless TV télé uci vtt vélo zwift équipe équipement équipes étapes

ActualitésVoir tout

Le cadre connecté Zwift Ride en forte promotion jusqu’au 31 mars
Actualités 

Le cadre connecté Zwift Ride en forte promotion jusqu’au 31 mars

12 mars 2026 Guillaume Judas 0

Bonne nouvelle pour les amateurs de cyclisme indoor : le cadre connecté Zwift Ride est proposé à prix réduit jusqu’au 31 mars. Cette promotion exceptionnelle permettra d’économiser 200 € et concerne le […] Lire la suite →

Lire la suite
La Transju’Cyclo fête sa 5e édition en 2026

La Transju’Cyclo fête sa 5e édition en 2026

11 mars 2026 Guillaume Judas 0
La Stelvio Santini 2026 : un week-end sportif et touristique tout compris à Bormio

La Stelvio Santini 2026 : un week-end sportif et touristique tout compris à Bormio

10 mars 2026 Guillaume Judas 0
Alltricks ouvre son premier magasin dans Paris intra-muros et renforce son ancrage vélo, running et outdoor

Alltricks ouvre son premier magasin dans Paris intra-muros et renforce son ancrage vélo, running et outdoor

9 mars 2026 Guillaume Judas 0
Tirreno-Adriatico 2026 : le parcours, les cartes et profils des étapes, les coureurs et les horaires TV

Tirreno-Adriatico 2026 : le parcours, les cartes et profils des étapes, les coureurs et les horaires TV

6 mars 2026 Pierre-Maxime Branche 0
Basic-Fit met le collectif à l’honneur, de Paris-Nice au Tour de France 2026

Basic-Fit met le collectif à l’honneur, de Paris-Nice au Tour de France 2026

5 mars 2026 Guillaume Judas 0
Paris-Nice 2026 : le parcours, le profil des étapes et les équipes engagées

Paris-Nice 2026 : le parcours, le profil des étapes et les équipes engagées

5 mars 2026 Pierre-Maxime Branche 0
Le vélo pour toutes, un engagement de la Fédération française de cyclourisme

Le vélo pour toutes, un engagement de la Fédération française de cyclourisme

4 mars 2026 Guillaume Judas 0
Strade Bianche 2026 : le parcours et les engagés

Strade Bianche 2026 : le parcours et les engagés

2 mars 2026 Guillaume Judas 0
  • Populaires
  • Récents
  • Commentaires
Humeur : faut-il laisser rouler les VTT électriques en forêt ?

Humeur : faut-il laisser rouler les VTT électriques en forêt ?

16 octobre 2023 Jean-François Tatard 150 Comments
Reconnaissance de l’Étape du Tour 2025 entre Albertville et La Plagne

Reconnaissance de l’Étape du Tour 2025 entre Albertville et La Plagne

5 novembre 2024 David POLVERONI 42 Comments
Test longue durée du nouveau Lapierre Xelius DRS 10.0

Test longue durée du nouveau Lapierre Xelius DRS 10.0

22 octobre 2024 Olivier Dulaurent 41 Comments
Test longue durée du groupe Shimano Dura-Ace Di2 12 vitesses

Test longue durée du groupe Shimano Dura-Ace Di2 12 vitesses

20 décembre 2022 Guillaume Judas 40 Comments
Pourquoi les cyclistes roulent-ils à deux de front ?

Pourquoi les cyclistes roulent-ils à deux de front ?

9 juillet 2019 Guillaume Judas 39 Comments
Gros braquet ou muscu : comment développer la force max ?

Gros braquet ou muscu : comment développer la force max ?

12 mars 2026 Guillaume Judas
Le cadre connecté Zwift Ride en forte promotion jusqu’au 31 mars

Le cadre connecté Zwift Ride en forte promotion jusqu’au 31 mars

12 mars 2026 Guillaume Judas
Test de la tenue Santini Super Lite & Cargo Gravel

Test de la tenue Santini Super Lite & Cargo Gravel

12 mars 2026 Jean-François Tatard
La Transju’Cyclo fête sa 5e édition en 2026

La Transju’Cyclo fête sa 5e édition en 2026

11 mars 2026 Guillaume Judas
RMPRO du maillot que l’on porte au maillot que l’on fabrique

RMPRO du maillot que l’on porte au maillot que l’on fabrique

11 mars 2026 Jean-François Tatard
  • olive olive dit :

    Ce qui est intéressant dans ce débat, c’est qu...

  • Arthur dit :

    Un point qui revient souvent dans les discussions,...

  • Stene Isaac dit :

    Toujours très intéressant à lire. Dommage que ...

  • jc D. dit :

    Je pense que l’article soulève aussi un point i...

  • sworks dit :

    Au final, la question posée par cet article dépa...

  • Gros braquet ou muscu : comment développer la force max ?
    A la Une Coaching Entrainement Route Triathlon 

    Gros braquet ou muscu : comment développer la force max ?

    12 mars 2026 Guillaume Judas 1

    NouveautésVoir tout

    Origine présente un vélo électrique très léger, le Newton[e]
    A la Une Allroad Nouveautés Route 

    Origine présente un vélo électrique très léger, le Newton[e]

    10 mars 2026 Olivier Dulaurent 0

    Origine présente le Newton[e], un vélo électrique de 9,83 kg qui se positionne comme l’un des modèles les plus légers du marché, tout en conservant autonomie, fiabilité et confort. Images : DR […] Lire la suite →

    Lire la suite

    Strava 3Bikes Strava Club
    • Beatrice — Zwift - Tempus Fugit in Watopia
      7.3 km · 13 Mar 2026
    • aurel — #085.26 Aller Saint-Ouen
      16.3 km · 13 Mar 2026
    • ЯΣBBIƧ🇧🇷🛡️🇧🇷 — Raining
      54.4 km · 13 Mar 2026
    • Paul — Afternoon Weight Training
      0 km · 13 Mar 2026
    • Guillaume — Natation dans l'après-midi
      3.8 km · 13 Mar 2026
    • Guillaume — Cyclisme
      137.6 km · 13 Mar 2026
    • Mauro — # N° 46 Vallée de la Chevreuse avec Arthur
      130 km · 13 Mar 2026
    • 🇫🇮🇧🇪🇨🇩Cédric — Vélo du matin
      48.6 km · 13 Mar 2026
    Rejoindre le club

    A propos de nous

    3bikesLogo

    Créé en janvier 2019, 3bikes.fr est un site internet d’information sur les univers du cyclisme et du triathlon. Le partage, la convivialité, la découverte, les sensations procurées, le défi personnel ou entre amis : ce sont les ingrédients indispensables pour pratiquer le vélo, et ça tombe bien, puisque c'est notre spécialité. Nous vous proposons des conseils sur l'entrainement et la préparation, des tests matériel et des analyses sur les plus grandes épreuves. 3Bikes.fr réunit la pertinence, les connaissances, la passion et l’expérience de trois journalistes professionnels et de contributeurs très expérimentés.

    Notre partenaire

    Copyright © 2021 3bikes.fr. Design - Conception : Jmminy.com. | Mentions légales | Contacts